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Die 2 Phasen zum Ziel: Muskelaufbau-Phase; Fettabbau-Phase; Sonderfälle: So geht es doch gleichzeitig; Verbrennen Muskeln Fett? Oft machen Anfänger den Fehler, dass sie gleichzeitig Muskelmasse zulegen und Fett abnehmen wollen. Bodyrecomposition: Abnehmen und gleichzeitig Muskelmasse aufbauen? Bodyrecomposition ist ein besonders beliebtes Buzzword bei Bodybuildern und Fitness-Enthusiasten, die ihr Körpergewicht und Körperzusammensetzung gezielt verändern möchten. Unter Bodyrecomposition wird nämlich Muskelaufbau bei gleichzeitiger Fettreduktion verstanden. Doch auch beim Muskelaufbau wird Fett verbrannt, lediglich zu einem viel geringeren Teil, da schnell verfügbare Energie priorisiert wird. Generell ist es aber durchaus sinnvoll, Muskelaufbau und Fettabbau zusammen zu betrachten, anstatt nur eins von beiden zu bevorzugen und das andere zu vernachlässigen. . bestellen anabole steroide online zyklus. 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